私の健康法

45歳の頃、家族や仲間たちとチームを組んで1周1kmの周回コースを5時間走るというイベントが行われていました。初めて仲間と参加し、僅か数回周ったのみでしたが、帰り車のクラッチを踏むと膝が痛くてたまりません。その膝の痛みは

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三里山と共に

私は朝起きると三里山を眺めます。昔は多くの地元の方が薪を求め山に入っておられましたが、今はその様な風景など見られなくなりました。しかし今もこの里山は四季を通して美しい姿を見せてくれます。春にはコブシ、山桜、カタクリ、イカ

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私と水泳

私は小学生の時、水泳が苦手でした。なのでスイミングスクールに通いました。コーチはそれぞれの個性を伸ばす指導をされていたと思います。3年通って200m個人メドレーも泳げるようになりました。コーチには感謝しています。その後、

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